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初三主題班會（通用22篇）

發(fā)布時間：2024-09-08 08:50 作者：admin 點(diǎn)擊：【字體：大中小】

初三主題班會（通用22篇）

在我們的學(xué)習(xí)時代，大家最不陌生的就是主題班會吧？主題班會會前需要充分的準(zhǔn)備，盡可能發(fā)揮每個人的專長、愛好和創(chuàng)造性。一個好的主題班會都需要包含哪些內(nèi)容？下面是小編精心整理的初三主題班會（通用22篇），僅供參考，大家一起來看看吧。

初三主題班會 1

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、通過交流明確初三學(xué)習(xí)現(xiàn)狀和中考考情況，了解老師，增進(jìn)師生情感，和諧課堂氛圍。

2、明確初三各科學(xué)習(xí)的方法和基本要求，充分做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。

3、通過有感情的誦讀，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的熱情，樹立學(xué)習(xí)的信心，懷著夢想開始前進(jìn)。

二、學(xué)習(xí)重點(diǎn)：

了解現(xiàn)狀，明確方法和要求，樹立信心。

三、課時安排：

一課時20xx年x月x號

四、學(xué)習(xí)方法：

交流，探討，講故事，誦讀，記筆記

五、教學(xué)過程：

1、候課：同學(xué)們欣賞歌曲，準(zhǔn)備好課堂筆記

2、上課導(dǎo)入，師生認(rèn)識：用激情和信心開始一頁去讀，總有一天會完全讀懂。馬克思的《資本論》寫了xx年，法布爾的《昆蟲記》寫了xx年。做為一個中學(xué)生，我們要有鍥而不舍的斗志和毅力。

同學(xué)們，在當(dāng)代，科學(xué)技術(shù)日新月異，信息***、知識激增。要生存、要發(fā)展、要滿足時代的需求，必須要勤于學(xué)習(xí)，更新知識，提升能力，學(xué)會學(xué)習(xí)。社會在發(fā)展，學(xué)習(xí)無止盡！讓們吹響中考沖刺的號角，以百倍的勇氣、百倍的信心，向中考進(jìn)發(fā)。我堅(jiān)信，成功的大門會毫不吝嗇的向每一個人開放的！

蘇麗：金婷，說一下你的學(xué)習(xí)計(jì)劃吧。金婷：年華時光飛逝，光陰如梭。

不知不覺，我們已經(jīng)度過了十幾個春夏秋冬。然而，前方的路途還很遙遠(yuǎn)，作為準(zhǔn)初三畢業(yè)生，擺在我們面前的，便是人生的第一個十字路口——中考，但是——

我堅(jiān)信，信心是一個人走向成功的基石；堅(jiān)持，則是為之添磚加瓦的動力。然而，要是再加上一個好的方法，那么成功就近在咫尺了。因此，面對中考最后的沖刺，我們應(yīng)該怎樣做呢？首先當(dāng)然是制定詳細(xì)、周密的'復(fù)習(xí)計(jì)劃；基次再是樹立堅(jiān)定、必勝的決心；接著便是運(yùn)用適當(dāng)、高效的學(xué)習(xí)方法；最后則是注重復(fù)習(xí)技巧，提高學(xué)習(xí)效率。然而最后這一點(diǎn)也尤為關(guān)鍵。因?yàn)橥莆樟艘恍┘记桑瑢W(xué)習(xí)的效果也常常會事半功倍。所以在這兒就技巧而言，我要向大家提以下幾點(diǎn)建議。

①加強(qiáng)落實(shí)：千法、萬法，落實(shí)才是好方法。只有將知識落實(shí)好，在中考中收獲才會更大。②獨(dú)立思考：要養(yǎng)成獨(dú)立思考的習(xí)慣，不要依賴同學(xué)與老師，因?yàn)樵酵髲?fù)習(xí)，同學(xué)們自身的作用就越大。③講究質(zhì)量。不要一味用“題?！睉?zhàn)術(shù)，而要追求做題的質(zhì)量。糊糊涂涂地做了3套，不如明明白白的做1套。④建備忘錄：對疑難問題和錯誤隨時記錄，不可輕易放過。經(jīng)常性地反思自己的錯誤，才能使弱勢變強(qiáng)項(xiàng)，劣勢變優(yōu)勢。⑤勞逸結(jié)合：記住8－1>8，一天學(xué)習(xí)7小時，休息1小時，其效果要優(yōu)于8小時全用于復(fù)習(xí)，但切記不能選擇上網(wǎng)來放松，因?yàn)殡娔X容易上癮，會在大腦里形成興奮狀，抑制知識的發(fā)揮。

除此之外，針對各科的復(fù)習(xí)方法也有所不同。語文要求鞏固基礎(chǔ)、增加閱讀、注重知識積累；而數(shù)學(xué)則分為三步：①知識梳理；②專題復(fù)習(xí)；③綜合訓(xùn)練。英語可以進(jìn)行一些詞匯、聽力、單項(xiàng)選擇、完形填空、閱讀理解、書面表達(dá)等專項(xiàng)訓(xùn)練。物理必須抓住課題、激活思維、嚴(yán)

謹(jǐn)態(tài)度?；瘜W(xué)則要記住“三二一”：即“從3個角度認(rèn)識物質(zhì)、學(xué)會2種化學(xué)用語，掌握一類基本運(yùn)算?！倍繁阋螅孩僮ソ滩模瑨哒系K；②大單元，小綜合；③多鞏固，多精練。以上所有的這些便是為中考準(zhǔn)備的關(guān)鍵。要知道：一分耕耘，一分收獲，未必；九分耕耘，會有收獲，一定；不要說不可能，因?yàn)檫@個詞只在愚人的字典中找得到。所以——人生能幾回搏？現(xiàn)在不搏更待何時？珍惜機(jī)遇吧，讓金色碰撞出更燦爛的火花！

吳陽：聽完他們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)后，大家一定受益匪淺。在接下來不到一百天的時間里，我們要更加努力了，我們都要相信，只有拼搏過的人生才是完整的，拼搏過，夢想就一定會實(shí)現(xiàn)?，F(xiàn)在有請楊博宇、趙上同學(xué)為我們帶來詩朗誦《拼搏成就夢想》。

男領(lǐng)：我的青春，在這神圣的時刻，劇烈燃燒?；鸺t的烈焰，亮徹了每一個角落。女領(lǐng)：我的理想，在這莊嚴(yán)的殿堂盤旋升騰。青春的腳步敲響了出征的戰(zhàn)鼓。

男女合：我們用青春的名我宣誓，我們將用汗水鋪就輝煌。

男領(lǐng)：我們不做過客般的流星，因?yàn)槲覀冊弥腔叟嘤硐搿?/p>

女領(lǐng)：我們不摘青色的蘋果，因?yàn)槲覀冊煤顾疂补嘞Ｍ?/p>

男女合：我們不做飄泊扁舟，因?yàn)槲覀冊L(fēng)破浪，渡過學(xué)海茫茫。我們不做退縮的懦夫，因?yàn)槲覀冊G斬棘，踏過書山坎坷。

男領(lǐng)：我們無悔，我們無畏，我們一步步走來。

女領(lǐng)：我們勇敢，我們樂觀，我們已學(xué)會用自信承載未來。我們將帶著從容的微笑，去贏得志在必得的輝煌。

男領(lǐng)：百日拼搏，一朝圓夢。

女領(lǐng)：捷報飛傳，名題金榜。

男女合：奮斗一百天。

男領(lǐng)：讓飛翔的夢在六月張開翅膀。

男女合：奮斗一百天。

女領(lǐng)：讓雄心與智慧在六月閃光。

（舉起右手，宣誓人起誓）

男女合：讓我們高呼——奮斗一百天?。ㄈw起立，舉起右拳）

男女合：在這里讓我們莊嚴(yán)宣誓——

領(lǐng)：不負(fù)父母的期盼！

全體：不負(fù)父母的期盼！

領(lǐng)：不負(fù)恩師的厚望！

全體：不負(fù)恩師的厚望！

領(lǐng)：不負(fù)天賜的智慧！

（全體）：不負(fù)天賜的智慧！

領(lǐng)：不負(fù)青春的理想！

（全體）：不負(fù)青春的理想！

領(lǐng)：信心百倍！

全體）：信心百倍！

領(lǐng)：斗志昂揚(yáng)！

（全體）：斗志昂揚(yáng)！

領(lǐng)：全力以赴！

（全體）：全力以赴！

領(lǐng)：鑄我輝煌！

（全體）：鑄我輝煌！

蘇麗：謝謝這兩位同學(xué)精彩的朗誦。下面，請?jiān)试S我用班長的身份跟大家說幾句心里話。初中三年我們一路走過，這座校園里有我們的淚水，有我們的歡笑。這里承載了我們太多太多的美好回憶。在剩下的一百天里，我希望我們的心會聚在一起，我們的力量會擰成一股繩。讓我們大家一起為了自己理想的高中而奮斗吧！無論結(jié)局如何，我們每個人都是好樣的。蘇麗，下面請班主任為我們提一些建議并作總結(jié)。

班主任：親愛的同學(xué)們：

三年了，一千多個日日夜夜，作為你們的老師，我們朝夕相伴，我們有幸陪大家一同走過了你們生命中最亮麗的青春季節(jié)，我清晰地記住每一張燦爛如花的笑臉和每一個陽光遍地、書聲朗朗的早晨，我見證著你們的成長的足跡，你們點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步。彈指一揮間，你們即將亮劍考場，中考已經(jīng)到了一決高下的關(guān)鍵時刻。我不愿你們辜負(fù)親人的期冀。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師和家長為你們付出了很多心血，寄予了很多期待，現(xiàn)在是你們交出滿意答卷的時候了。這是你們的榮耀，更是你們的責(zé)任。

中考取得優(yōu)異成績，進(jìn)入理想高中，理當(dāng)是我們四中學(xué)子、老師的堅(jiān)定信念和神圣使命。同學(xué)們，為了大家的學(xué)習(xí)，我們的教師也很敬業(yè)，夜以繼日，早出晚歸，視你們?nèi)〉贸煽優(yōu)樗麄冏畲蟮臉s譽(yù)，面對今年的中考我們的老師充滿著信心，充滿著希望。你們沒有理由不努力，不拼搏。93天就是93次的沖鋒，93天就是93次的搏擊！93天很短暫，但是我們可以讓它富有意義；93天很短暫，但是我們可以讓它變得更加充實(shí)和完美。在剩余的93天時間里，一定要抓緊分分秒秒，不讓光陰虛度，要有永不言棄的精神！課堂上要聚精會神，全身貫注；要善思多問，有針對性彌補(bǔ)自己的不足。希望同學(xué)們，立足今天、把握明天，使自己做到初三無悔，青春無悔！

同學(xué)們，在這有限的時間里，我們無法給予你們更多的東西，只能傾其所有，助你們揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。一百天的時間內(nèi)，也許對你們有更苛刻的要求，更艱苦的訓(xùn)練，更嚴(yán)厲的批評，也許會令你們難以接受，但我們相信大家能夠理解，這一切，都是為了大家能夠出類拔萃，為了大家能夠有所作為。你們要明確升學(xué)這個目標(biāo)，張揚(yáng)理想，把握自己，掌好命運(yùn)之舵。今天，我們迎來了一年一度的中考百日沖刺。決戰(zhàn)的號角聲已經(jīng)吹響，俗話說，三分天注定，七分靠打拼。愛拼才會贏，不拼你就輸！我相信，只要我們努力拼搏，就能取得勝利。同學(xué)們，老師知道你們很累，但寒窗苦讀是為了你以后生活的不累，老師知道你們很苦，但披星戴月為的就是擁有美好的明天。同學(xué)們，900多天我們都從風(fēng)雨中走過來了，在這最后100天里，為了我們的理想，頭懸梁，錐刺股有何不可？為了我們的人生，三更睡、五更起又有何懼。

同學(xué)們，中考的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂響，我們別無選擇?！蔼M路相逢勇者勝”，此時不搏何時搏！我們要以高昂的斗志，百倍的信心，堅(jiān)定的毅志，扎實(shí)的基礎(chǔ)，高超的技能，全身心地奮戰(zhàn)中考，以優(yōu)異的成績，向?qū)W校、家長、社會交出一份滿意的答卷，我們?nèi)w教師將時刻與你們同在，以最優(yōu)秀的教學(xué)質(zhì)量、最先進(jìn)的教育理念、最無私的投入、最真摯的情感與你們風(fēng)雨與共、與你們同舟共濟(jì)！共創(chuàng)朱楊中學(xué)中考輝煌！

吳陽：接下來有請陳主任為這次班會做點(diǎn)評。

合；讓我們在歌曲明天會更好的旋律中，為這次班會畫上圓滿的句號，最后預(yù)祝同學(xué)們考入理想的高中！

20xx年xx月xx日

初三主題班會 16

一、活動目的

讓學(xué)生暢談理想，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動機(jī)，提高學(xué)習(xí)積極性，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，自加壓力，堅(jiān)持不懈，學(xué)會對自己負(fù)責(zé)，逐步成人、成才。

二、活動背景：

模擬考試后，我班成績在穩(wěn)步大幅度提高，上課課堂紀(jì)律安靜，學(xué)生好學(xué)，為避免學(xué)生煩躁，穩(wěn)定學(xué)生的情緒，為中考取得更好的成績，避免優(yōu)等生有點(diǎn)驕傲，中等生失去方向，差生表現(xiàn)畏難情緒，讓大家更有有希望、信心。

三、活動目標(biāo)：

1.通過視頻，圖像，和同學(xué)們的自我行為教育，學(xué)生在中考復(fù)習(xí)期間，遵守紀(jì)律，認(rèn)真學(xué)習(xí)，做好自己的事。

2.拔高尖子生，激發(fā)中等生，幫助困難生，為各層次學(xué)生樹立信心，穩(wěn)定學(xué)生思想。

四、活動準(zhǔn)備：

1.學(xué)生分成小組，每人在紙上寫出自己為中考所做出的準(zhǔn)備。

2.主持人準(zhǔn)備提詞和中考誓言

五、活動議程：

1. 主持人宣布主題班會開始

2. 課前欣賞音樂《再見小時候》

3. 請同學(xué)們各自讀出自己為中考所做的準(zhǔn)備

4. 主持人讀初中三年的回顧與總結(jié)

5. 欣賞故事并交流感想

6. 主持人與同學(xué)共同討論中考前如何調(diào)整心態(tài)

7. 分享復(fù)習(xí)方法

8. 主持人領(lǐng)讀中考宣誓詞

9.班主任總結(jié)

六、詳細(xì)過程：

1：主持人宣布主題班會開始

主持人：在距離2010年中考還有十幾天的關(guān)鍵時刻，我們九1班57名同學(xué)在這里舉行中考備考主題班會，向中考擂響出征的戰(zhàn)鼓，吹響進(jìn)軍的號角！我們召開這次主題班會目的很明確，那就是——統(tǒng)一思想，明確目標(biāo)，鼓舞士氣，增強(qiáng)斗志，全力拼搏，決勝中考！

2：同學(xué)們說說自己對中考的準(zhǔn)備

孫煒：我在中考前要保持充足的睡眠，樂觀向上的心情，這樣才能在每天的學(xué)習(xí)生活中精力充沛，這樣也就能學(xué)習(xí)的更充分。

張婷：我每天都是定制嚴(yán)格的計(jì)劃來學(xué)習(xí)，每天我會做很多的.課外題，增加自己對題型的了解，這樣在中考中才能做到有備無患，取得優(yōu)異的成績。

楊文謙：每天保持輕松的心情學(xué)習(xí)，在上課認(rèn)真聽講，回到家中在完成作業(yè)的情況下，講初中三年所學(xué)的知識進(jìn)行系統(tǒng)的梳理和復(fù)習(xí)。

3：主持人回顧和總結(jié)初中三年的學(xué)習(xí)生活

①大多數(shù)同學(xué)已樹立中考奮斗目標(biāo)，但少數(shù)同學(xué)學(xué)習(xí)目的還不很明確；

②些同學(xué)上課專注，積極參與，但課堂上偶有同學(xué)上課走神，開小差，打瞌睡；許多同學(xué)能夠認(rèn)真作業(yè)，勤思樂學(xué)，卻有少數(shù)同學(xué)自覺性較差，作業(yè)草草應(yīng)付，抄襲了事；

③些同學(xué)基礎(chǔ)不牢，卻堅(jiān)信笨鳥先飛早入林，可有些人自暴自棄，破罐子破摔，得過且過。

4：欣賞大屏幕上的故事并交流感謝。

5：由主持人帶來同學(xué)們中考宣誓

今天，我們用青春的名義宣誓： 13天后我們將用鮮花鋪就輝煌，我們不摘青色的蘋果，因?yàn)槲覀冊煤顾疂补嘞Ｍ?；我們不做漂泊的?/p>

舟，因?yàn)槲覀冊孙L(fēng)破浪，渡過學(xué)海茫茫，我們不做退縮的懦夫，因?yàn)槲覀冊G斬棘，踏過書山坎坷。我們無悔，我們無畏，我們一步步走來，我們勇敢，我們樂觀，我們用自信承載，未來選擇了大海，就去乘風(fēng)破浪；選擇了藍(lán)天，就去展翅翱翔；選擇了遠(yuǎn)方，就要風(fēng)雨兼程；選擇了奮斗，就要勇敢前行。我們莊嚴(yán)承諾：不負(fù)父母的期盼，不負(fù)恩師的厚望，不作懦弱的退縮，不作無益的彷徨，我們將帶著從容的微笑，去贏得我們志在必得的輝煌，奮斗13天讓飛翔的夢，在六月張開翅膀；拼搏13天，讓九（1）班的輝煌，在六月閃光。舉胸中豪情，傾滿胸?zé)嵫?。與雷霆碰杯，同日月爭光。我堅(jiān)信：胸有凌云志，愛拼才贏。人生能有幾回搏，此時不搏更待何時！我們向父母師長宣誓：六月凱旋，舍我其誰！

6：班主任總結(jié)：

同學(xué)們，決戰(zhàn)的號角已經(jīng)吹響，三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏。只要我們竭盡全力，奮力拼搏，勝利一定會屬于我們的。在今后的13天里，希望大家都要精打細(xì)算，科學(xué)計(jì)劃，不猶豫，不彷徨，全力以赴，永不言敗，向?qū)W校家長社會交一份滿意的答卷。活動總結(jié)：

通過這次主題班會，許多同學(xué)找到了面對中考的好的復(fù)習(xí)方法，同學(xué)們都找到了自己奮斗的方向，不管是優(yōu)等生還是中等生，都樹立了信心，穩(wěn)定了思想，為中考沖刺打下了堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)，能夠更好的迎接中考的到來，也為今后高中的學(xué)習(xí)也奠定了基礎(chǔ)

初三主題班會 17

班會主題：

放飛理想拼搏中考

班會目的：

讓班級學(xué)生確立一個切實(shí)的中考目標(biāo)，并且樹立自信心，為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)努力拼搏。

班會背景：

中靠在即，班級中不少學(xué)生還沒有一個切實(shí)的中考目標(biāo)；有的學(xué)生雖有目標(biāo)，但努力不夠，信心不足。

通過開展班集體活動，發(fā)揮班集體活動的激勵功能、育人功能來治班，是我校的德育特色，也是行之有效的方法。

班會程序：

主要設(shè)計(jì)：崔建偉董冉冉張曉東王秀德李世鑫劉英田

班會主持：

董冉冉·宋進(jìn)府

一、開場白，引出主題（背景音樂）

女：時間過的很快，轉(zhuǎn)眼間初三的學(xué)習(xí)生活即將結(jié)束。中考的鐘聲即將敲響。

男：在這將近一年的時間里，相信許多同學(xué)都感受到了巨大的變化。

女：更加緊張的學(xué)習(xí)生活，更加濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，更加緊迫的時間，更多的來自父母親友的殷切期待……

xx：有人說：理想是石，敲出星星之火；理想是火，點(diǎn)燃熄滅的燈；理想是燈，照亮夜行的路；理想是路，引你走向黎明，讓我們放飛理想。

xx：還有人說：拼搏是水珠，匯聚成一片大海；拼搏是海，帶來和煦的風(fēng)；拼搏是風(fēng)，撐起你遠(yuǎn)航的帆；拼搏是帆，載你駛向彼岸，讓我們拼搏中考。

男：進(jìn)入初中以來我們已經(jīng)數(shù)十次步入考場，一次次考場的征戰(zhàn)，磨練了我們的毅力，培養(yǎng)了我們應(yīng)試的技巧與心理，隨著決戰(zhàn)中考的時日一天天來臨，我們承受的心理壓力越來越大，而中考又是我們必須直面的現(xiàn)實(shí)。女：作為一名初三學(xué)生，如何面對這些變化，如何適應(yīng)這些變化，如何調(diào)整好自己的心態(tài)而成就初三，這就是我們今天想要討論的話題。

合：放飛理想，拼搏中考主題班會現(xiàn)在開始。

二、活動

1.歌曲《超越夢想》

xx：首先請大家欣賞xxxx同學(xué)為我們演唱的歌曲《超越夢想》。

2.互動交流

xx：感謝x位同學(xué)給我們帶來的精彩表演。中考在即，我們的夢想是什么呢？我們又該怎樣實(shí)現(xiàn)自己的夢想呢？下面我來現(xiàn)場采訪幾位同學(xué)。請他們談?wù)勈窃鯓诱J(rèn)識和對待中考的。（三位）

xx：下面我也來采訪幾位同學(xué)。（三位）

xx：剛才幾位同學(xué)談了談對中考的認(rèn)識和自己的目標(biāo)，確實(shí)面對中考這個我們?nèi)松械谝粋€嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，我們必須要有一個明確的目標(biāo)。只有這樣才能有的放矢，取得成功。對于中考，有的人目標(biāo)很實(shí)際，也有的'人，目標(biāo)很遠(yuǎn)大。請欣賞朗誦《中考銘》，創(chuàng)作者，王老師，朗誦者，xx

3.朗誦《中考銘》

天不在多，努力則行，題不在難，細(xì)心則成，十年寒窗，唯吾志堅(jiān)，讀破萬卷書，學(xué)得圣人經(jīng)，勤為書山徑，苦作學(xué)海舟，立下鴻鵠志，報國心，躲鬧市之喧囂，避閑雜之亂耳，看囊螢映雪，學(xué)懸梁刺股，我們說：“面對中考，何懼之有！

妍：感謝xxxx同學(xué)為我們帶來的朗誦，一段精彩的朗誦給我們帶來了信心，我們有遠(yuǎn)大的理想和目標(biāo)，這是很好的。但是要實(shí)現(xiàn)理想就必須努力拼搏。我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)肯定存在這樣或那樣的問題，但是只要努力拼搏，一切皆有可能！可是如果不思進(jìn)取，不僅欺騙老師和家長，更欺騙自己，那就很不好了，4.勵志故事

那么現(xiàn)在就請幾位同學(xué)為我們講講勵志故事。

xx：我曾經(jīng)看過這樣一個故事：某天，一個人遇到了難事，便去寺廟里求觀音。走進(jìn)廟里，他發(fā)現(xiàn)觀音的像前已有一個人在拜，那個人長得和觀音一模一樣，絲毫不差。這人問：“你是觀音嗎？”那人答道：“我正是觀音?！边@人又問：“那你為何還拜自己？”觀音笑道：“我也遇到了難事，但我知道，求人不如求己。”遇到問題，不要總是把希望寄托在別人身上，記?。撼晒φ咦跃?！心理的壓力輕重、急緩來自我們自己，解鈴還需系鈴人，坦然面對，笑對壓力，是我們應(yīng)該具備的心態(tài)。

xx:一次，去拜會一位事業(yè)上頗有成就的朋友，閑聊中談起了命運(yùn)。我問：這個世界到底有沒有命運(yùn)？他說：當(dāng)然有啊。我再問：命運(yùn)究竟是怎么回事？既然命中注定，那奮斗又有什么用？

他沒有直接回答我的問題，但笑著抓起我的左手，說不妨先看看我的手相，幫我算算命。給我講了一能生命線、愛情線、事業(yè)線等諸如此類的話之后，突然，他對我說：把手伸好，照我的樣子做一個動作。他的動作就是：舉起左手，慢慢地而且越來越緊地握起拳頭。末了，他問：握緊了沒有？我有些迷惑，答道：握緊啦。他又問：那些命運(yùn)線在哪里？我機(jī)械地回答：在我的手里呀。他再追問：請問，命運(yùn)在哪里？我如當(dāng)頭棒喝，恍然大悟：命運(yùn)在自己的手里！

他很平靜地繼續(xù)道：不管別人怎么跟你說，不管“算命先生們”如何給你算，記住，命運(yùn)在自己的手里，而不是在別人的嘴里！這就是命運(yùn)。當(dāng)然，你再看看你自己的拳頭，你還會發(fā)現(xiàn)你的生命線有一部分還留在外面，沒有被握住，它又能給我們什么啟示？命運(yùn)絕大部分掌握在自己手里，但還有一部分掌握在“上天”手里。

古往今來，凡成大業(yè)者，“奮斗”的意義就在于用其一生的努力，去爭取。

5.老師講話

xx：要實(shí)現(xiàn)自己的中考目標(biāo)我們首先應(yīng)該像剛才任夢同學(xué)講得那樣刻苦努力，頑強(qiáng)拼搏，當(dāng)然我們也需要老師的幫助鼓勵。下面我們掌聲有請王老師上臺講話！

班會開到這里，我已是心潮澎湃、感慨萬千。去年中考前夕一位同學(xué)拿著一本畢業(yè)留念冊讓我給寫幾句話，我思考再三寫下了這樣幾句話，今天讀出來，不知道能不能給大家一些鼓勵：你是一列從希望出發(fā)奔向夢想的列車，古中對于你的人生旅途來說是一座無名小站，而我也只不過是這座無名小站上的一名無名鐵路工。但我卻愿意，在你?？吭谖颐媲暗倪@短短兩分鐘里，為你加滿水、備足油。你不需要記住我，但我會永遠(yuǎn)牽掛你，直到你到達(dá)理想的終點(diǎn)站。

6.宣誓激勵

決戰(zhàn)的號角聲已經(jīng)吹響，三分天注定，七分靠打拼。愛拼才會贏！我相信，只要我們竭盡全力，奮力拼搏，一定能取得勝利。在今后的日子里，我們每個同學(xué)都要放下包袱，輕裝上陣，踏下心來，發(fā)揚(yáng)奮力拼搏、永不言敗的精神，不猶豫、不彷徨，我們共同努力，有一分光、發(fā)一分光，全身心地奮戰(zhàn)中考，向家長、老師、學(xué)校交出一份滿意的答卷，鑄無悔青春，創(chuàng)4班神話！

同學(xué)們，你們將成為老師的驕傲，成為4班的驕傲，成為古云中學(xué)的驕傲！

27日宣誓詞

不負(fù)父母的期望！

不負(fù)恩師的厚望！

不負(fù)天賜的智慧！

不負(fù)青春的理想！

竭盡全力，鑄無悔青春！

挖掘潛能，創(chuàng)十班神話！

奮斗27天讓理想在六月展翅飛翔！

拼搏27天讓我們創(chuàng)造4班的輝煌！

7班主任總結(jié)發(fā)言。：

27天，等于xx個小時，等于xx分鐘，等于xx秒。在距離中考還有27天時，。我們該用怎樣的話來總結(jié)，該用什么樣的行動來證明，讓我們拿起手中的筆，來告訴大家，在今后不多的時間里，什么樣的語言也比我們的實(shí)際行動更能表達(dá)我們的心聲。

集體在各自的小黑板的‘拼’字上簽名（并播放真心英雄歌曲背景音樂）

超越夢想

當(dāng)圣火第一次點(diǎn)燃是希望在跟隨

當(dāng)終點(diǎn)已不再永久是心靈在體會

不在乎等待幾多輪回

不在乎歡笑伴著淚水

超越夢想一起飛

你我需要真心面對

讓生命回味這一刻

讓歲月銘記這一回

應(yīng)該是這個

這里還有一個，歌曲：點(diǎn)燃激情

演唱："s翼樂團(tuán)"

當(dāng)奧運(yùn)圣火點(diǎn)燃之前

讓我默默為你祝愿

穿越時空

超越界線

抵達(dá)勝利的終點(diǎn)

當(dāng)五星紅旗升起之前

讓我輕輕閉上雙眼

為你祈禱

為我勇敢

奔向成功的彼岸

喔！來吧朋友！

同一夢想連接同一世界

勝負(fù)就在一瞬間

堅(jiān)持到底

超越夢想無限

喔！來吧朋友！

同一夢想連接同一世界

成敗就在一瞬間

點(diǎn)燃激情

實(shí)現(xiàn)你我諾言

當(dāng)奧運(yùn)圣火點(diǎn)燃之前

讓我默默為你祝愿

穿越時空

超越界線

抵達(dá)勝利的終點(diǎn)

當(dāng)五星紅旗升起之前

讓我輕輕閉上雙眼

為你祈禱

為我勇敢

奔向成功的彼岸

喔！來吧朋友！

同一夢想連接同一世界

勝負(fù)就在一瞬間

堅(jiān)持到底

超越夢想無限

喔！來吧朋友！

同一夢想連接同一世界

成敗就在一瞬間

點(diǎn)燃激情

實(shí)現(xiàn)你我諾言

喔！來吧朋友！

同一夢想連接同一世界

勝負(fù)就在一瞬間

堅(jiān)持到底

超越夢想無限

喔！來吧朋友！

同一夢想連接同一世界

勝負(fù)就在一瞬間

堅(jiān)持到底

超越夢想無限

喔！來吧朋友！

同一夢想連接同一世界

成敗就在一瞬間

點(diǎn)燃激情

實(shí)現(xiàn)你我諾言

初三主題班會 18

【目的與要求】：

教育學(xué)生學(xué)會感恩

【過程】：

主持人：老師像一支小小的蠟燭，燃盡自己來照耀我的心靈；老師像一片樹葉，在向我們詮釋著“落紅不是無情物，化作春泥更護(hù)花”；老師是一個辛勤的園丁，辛苦的澆鑄著祖國成長的花朵。老師對我們的愛是無私的，是不求回報的，正如一位偉人說的一句話——“捧著一顆心來，不帶半根草去?！币苍S我們永遠(yuǎn)都無法報答老師的教育之情，但還是要謝謝您，我最尊敬的老師！

一、引入

生一：教師節(jié)將至，獻(xiàn)給所有辛勤工作的教師們感謝您——老師，您讓我們成為自信的，能超越自己的人。你用事實(shí)向我們證明：學(xué)習(xí)并不是一種負(fù)擔(dān)，而是一種快樂和責(zé)任，一把通向我們從未知道的天地的鑰匙。您教會我們用自己的頭腦和雙手大膽探索，去尋找和發(fā)現(xiàn)，讓生活充滿驚喜！

生二：感謝您——老師，您是一個我們能永遠(yuǎn)信賴的人，在生活中遇到麻煩便會去求救的人。你讓我們知道：只要我們愿意，能把一切向您傾訴。你常說你也曾是個孩子，因此你能理解孩子的喜怒哀樂。

感謝您從不對我們冷嘲熱諷，在我們嘗試時，您總是殷切關(guān)注著，即使結(jié)果是那么微不足道，也總是讓我們明白您已看到了我們的成績。是您讓我們飛外生活能像一張紙一樣輕薄，也可以像大海一樣深邃，向天空一樣遼闊，而我們必須自己做出選擇。您帶領(lǐng)我們所經(jīng)歷的每個問題，每個發(fā)現(xiàn)中體驗(yàn)都令我們著迷，讓我們看到了智慧在知識海洋中的閃爍。

二、給老師的一封感恩信

尊敬的老師：

您們好！因?yàn)槟鷤兊膼?，我飛外了感恩。

驀然回首，那些與您們相處的歲月，陪伴了多少上課下課，經(jīng)歷了無數(shù)風(fēng)風(fēng)雨雨。有些事可以遺忘，而有些事是不會被歲月沖刷掉的。

老師，是您們教會了我做人，是您們告訴了我道理，是您們把青春化作了對學(xué)生的關(guān)愛……您們用粉筆譜寫了一生的光榮，那布滿道道印記的黑板記錄著您的滄桑，那猶如母親般慈祥的一抹笑，讓人心動看著黑板發(fā)呆，不知不覺想到了趙老師您。趙老師，每當(dāng)我無助時，永遠(yuǎn)都是您那公正的身影站在我前面，每次您都相信我，放心地把事交給我去辦。記得一次上課，您讓我回答問題，我支支吾吾地答不出來，蒙對了一部分，正當(dāng)我垂頭喪氣之時，您投來了贊許的目光，包含著期待與信任，我頓時信心大增，完整、形象地回答了題，沒有辜負(fù)您的希望。而在下課，每次出了安全事故，您總是耐心地傾聽事情的經(jīng)過，然后公正的指出誰錯了，該怎么做才完美。您從不偏向誰，也從不包庇誰，您永遠(yuǎn)是我心中最正義的“律師”。您也曾說：“學(xué)習(xí)不是最重要的，健康勝于一切，健康是1，其他的都是0，沒有這個1，其他的再好，也只是0。”可以看出您多么關(guān)心我們的健康??！您從不自私地只考慮學(xué)生的考試成績，您像媽媽樣從各方面鍛煉我們，教導(dǎo)我們，關(guān)愛我們，您如此偉大，我難道不該好好地感恩嗎？回憶與老師您的時光，有太多的事值得我學(xué)習(xí)、報答、感恩。在這，我要說一聲：“老師，辛苦了，謝謝您們教導(dǎo)我，鼓勵我，我感謝您！”

三、獻(xiàn)給敬愛的老師（誦讀）

教師節(jié)來臨之際，送給親愛的老師五個字：教師節(jié)快樂！假如我是詩人，我將以滿腔的熱情寫下萬千詩篇，贊美我親愛的老師。沐浴著智慧的陽光，在您知識的土壤里，茁壯成長。老師，您還記得我嗎？那個頑皮而不懂事的孩子。您的教誨，是明朗朗的陽光，照在我的心田里，讓我青春之花開放。老師，您啟迪我真正領(lǐng)會了大自然的恩惠，教誨如春風(fēng)，師恩似海深。您像云杉一般俊秀，像藍(lán)天一樣深沉，還有一顆和我們通融的心。學(xué)而不厭，誨人不倦，桃李芬芳，其樂亦融融。祝福您，節(jié)日愉快！

在今天這屬于您的日子里，恭祝您平安如愿！我不是您最出色的學(xué)生，而您卻是我最崇敬的老師。在您的`節(jié)日，您的學(xué)生愿您永遠(yuǎn)年輕！恩師掬取天池水，灑向人間育新苗。敬愛的老師，您給了我燦燦如金的生活真諦，經(jīng)過歲月的磨洗，彌久而愈明！刻在木板上的名字未必不朽，刻在石頭上的名字亦未必永垂千古。而刻在我們心靈深處的您的名字，將真正永存！一切過去了的都會變成親切的懷念，一切逝去了的方知其可貴——我懷念這您帶我們走過的分分秒秒。今天，您的學(xué)生把您給予的昨天，折疊成記憶的小船，任其飄蕩在思念的心湖。你的諄諄教導(dǎo)，是愛的清泉，將在我心靈的河床里，永遠(yuǎn)流淌。陽光普照，園丁心坎春意濃；甘雨滋潤，桃李枝頭蓓蕾紅?！Ｄ?jié)日愉快！一支粉筆兩袖清風(fēng)，三尺講臺四季晴雨，滴滴汗水誠滋桃李芳天下！面對講臺，背靠黑板，在時光長河里，老師是您把一個個45分鐘，用辛勞汗水和智慧編織成無數(shù)耀眼的光環(huán)。老師您是偉大的，像一支蠟燭照亮別人燃燒自己。祝您教師節(jié)快樂，保重身體！當(dāng)我們采摘豐收果實(shí)的時候，您留給自己的是粉筆灰染白的兩鬢白發(fā)。向您致敬，敬愛的老師！您的學(xué)識讓我們欽佩，您的為人讓我們折服，您的節(jié)日讓我們共同慶祝！老師，節(jié)日快樂！不計(jì)辛勤一硯寒，桃熟流丹，李熟技?xì)垼N花容易樹人難。幽谷飛香不一般，詩滿人間，畫滿人間，英才濟(jì)濟(jì)笑開顏。我虔誠得不敢尋覓詞匯，因?yàn)槔蠋熯@兩個字本身就是世界上最崇高的敬詞。

四、老師贈給學(xué)生金玉良言

要學(xué)會尊重父母，他們是世界上最勤勞的人群，在黃土地，在工地，在城市的大街小巷，去掙取你們的未來。出身根本不是鴻溝，中國有70%的人是農(nóng)民，還有許多的人上一輩也是農(nóng)民，追溯上去都是農(nóng)民，農(nóng)民是共和國的脊梁，父母是家庭的脊梁。尊重父母，人生就有了道德第一道防線。

要相信老師所說的話，頂撞不是自立，更不是顯擺的依據(jù)。學(xué)習(xí)上可以質(zhì)疑，教育上要相信老師，苦口婆心地勸說，三番五次地教育，除了親人只有老師還可以相信你可以改正。青春不是沖動，尊重才是禮貌。

五、獻(xiàn)給教師節(jié)（詩朗誦）

老師像什么？老師像紅燭，照亮了知識的路程。

老師像什么？老師像春雨，把點(diǎn)點(diǎn)滴滴的知識撒在我們的心里。

老師像什么？老師像園丁，把幼小的我門培育成一個飛外知識的大數(shù)。

老師像什么？老師像一把金鑰匙，把無知的我們領(lǐng)進(jìn)知識的寶庫。

老師像什么？老師像我們的媽媽，天天陪伴在我們生邊，告訴我們一些豐富多采的知識。

是老師給了我們那么多的知識，再這里我要祝所有的老師永遠(yuǎn)年輕、漂亮。

六、教師節(jié)感恩祝福語（每人一句）

1、祝老師桃李滿天下，一切都好。

2、您授予我們知識，您指給我們向前的路。你如同母親一樣保護(hù)我們。作為您的學(xué)子祝身體健康，一帆風(fēng)順！

3、老師是神圣的職業(yè)，你們?yōu)榱宋覀兊膶W(xué)習(xí)、成長，不辭辛勞的教導(dǎo)、教育我們。在這個神圣的節(jié)日中，我們要說一聲：老師，您辛苦了！

4、敬愛的老師，您的諄諄教誨如春風(fēng)，似瑞雨，永銘我心！

5、一個個日子升起又降落，一屆屆學(xué)生走來又走過。不變的是您深沉的愛和燦爛的笑容，祝福您，親愛的老師！

七、給老師的一首詩——《謝謝您，老師》

您，是黑夜的啟明星。

您，是白晝的晴空。

您，是驕陽下的清風(fēng)。

您，是雨中的屋檐。

您，是大海。

您，是山川。

是您塑造了我的靈魂。

您，是載送衛(wèi)星的火箭。

您，是海上的羅盤針。

您，是投入。

您，是付出。

您就是我們最敬愛的老師。

八、唱一首獻(xiàn)給老師的歌。

《感謝有你老師》《最美的太陽》《長大后我就成了你》《園丁之歌》

初三主題班會 19

班會時間：xxxx年9月27日

班會地點(diǎn)：一教西配樓203

主持人：田磊，張佳輝

班會目的：

1. 通過這次主題班會，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)國慶安全知識和自我保護(hù)意識；

2. 掌握一些自救自護(hù)的本領(lǐng)；珍惜生命，健康成長。

班會過程：

一年一度的國慶節(jié)及即將來臨，希望全體學(xué)生都能過一個安全有意義的假期。為了徹底杜絕國慶期間學(xué)生一切非正常事故的發(fā)生，下面強(qiáng)調(diào)需要注意的幾個問題：

一、交通安全：

1. 自覺遵守交通規(guī)則，不在公路上跑鬧、玩耍。

2. 橫穿公路要走斑馬線、人行道等，不得隨意橫穿。

3. 嚴(yán)禁在公路上騎自行車。

4. 遵守公共秩序，排隊(duì)等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時不擁擠。

5. 文明乘車，乘車要系好安全帶或抓牢扶手。

二、防溺水、用電、防火安全

1. 不要到河邊、水庫、池塘、水井等危險的地方玩耍、洗澡。遇到溺水者要呼救，不可親自去救人。

2.要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。不要在標(biāo)有“高壓危險”的'地方玩耍。不得攜帶火種，發(fā)現(xiàn)***不能逞能上前撲火，要及時報告大人或者報警。小心、安全使用煤氣、液化氣灶具等。

三、飲食安全

1. 自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手，防治傳染病的發(fā)生。

2. 購買有包裝的食品時，要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。

3. 生吃瓜果要注意洗干凈后才可以食用，不吃腐爛變質(zhì)的瓜果。

4. 禁止暴飲暴食，防止消化不良。禁止吸煙喝酒。

四、積極幫助家長做力所能及的事情，認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)。

班會總結(jié)：只要我們處處小心，注意安全，掌握自救、自護(hù)的知識，鍛煉自護(hù)自救的能力，機(jī)制勇敢地處理遇到的各種異常的情況或危險，就能健康成長。希望大家過個愉快又有意義的安全假期。

初三主題班會 20

一、活動目的

二、活動背景：

三、活動目標(biāo)：

1.通過視頻，圖像，和同學(xué)們的自我行為教育，學(xué)生在中考復(fù)習(xí)期間，遵守紀(jì)律，認(rèn)真學(xué)習(xí)，做好自己的事。

2.拔高尖子生，激發(fā)中等生，幫助困難生，為各層次學(xué)生樹立信心，穩(wěn)定學(xué)生思想。

四、活動準(zhǔn)備：

1.學(xué)生分成小組，每人在紙上寫出自己為中考所做出的準(zhǔn)備。

2.主持人準(zhǔn)備提詞和中考誓言

五、活動議程：

1. 主持人宣布主題班會開始

2. 課前欣賞音樂《再見小時候》

3. 請同學(xué)們各自讀出自己為中考所做的準(zhǔn)備

4. 主持人讀初中三年的回顧與總結(jié)

5. 欣賞故事并交流感想

6. 主持人與同學(xué)共同討論中考前如何調(diào)整心態(tài)

7. 分享復(fù)習(xí)方法

8. 主持人領(lǐng)讀中考宣誓詞

9.班主任總結(jié)

六、詳細(xì)過程：

1：主持人宣布主題班會開始

2：同學(xué)們說說自己對中考的準(zhǔn)備

孫煒：我在中考前要保持充足的睡眠，樂觀向上的心情，這樣才能在每天的學(xué)習(xí)生活中精力充沛，這樣也就能學(xué)習(xí)的更充分。

張婷：我每天都是定制嚴(yán)格的計(jì)劃來學(xué)習(xí)，每天我會做很多的課外題，增加自己對題型的了解，這樣在中考中才能做到有備無患，取得優(yōu)異的成績。

楊文謙：每天保持輕松的心情學(xué)習(xí)，在上課認(rèn)真聽講，回到家中在完成作業(yè)的情況下，講初中三年所學(xué)的知識進(jìn)行系統(tǒng)的.梳理和復(fù)習(xí)。

3：主持人回顧和總結(jié)初中三年的學(xué)習(xí)生活

①大多數(shù)同學(xué)已樹立中考奮斗目標(biāo)，但少數(shù)同學(xué)學(xué)習(xí)目的還不很明確；

③些同學(xué)基礎(chǔ)不牢，卻堅(jiān)信笨鳥先飛早入林，可有些人自暴自棄，破罐子破摔，得過且過。

4：欣賞大屏幕上的故事并交流感謝。

5：由主持人帶來同學(xué)們中考宣誓

今天，我們用青春的名義宣誓： 13天后我們將用鮮花鋪就輝煌，我們不摘青色的蘋果，因?yàn)槲覀冊煤顾疂补嘞Ｍ?；我們不做漂泊的扁舟，因?yàn)槲覀冊孙L(fēng)破浪，渡過學(xué)海茫茫，我們不做退縮的懦夫，因?yàn)槲覀冊G斬棘，踏過書山坎坷。我們無悔，我們無畏，我們一步步走來，我們勇敢，我們樂觀，我們用自信承載，未來選擇了大海，就去乘風(fēng)破浪；選擇了藍(lán)天，就去展翅翱翔；選擇了遠(yuǎn)方，就要風(fēng)雨兼程；選擇了奮斗，就要勇敢前行。我們莊嚴(yán)承諾：不負(fù)父母的期盼，不負(fù)恩師的厚望，不作懦弱的退縮，不作無益的彷徨，我們將帶著從容的微笑，去贏得我們志在必得的輝煌，奮斗13天讓飛翔的夢，在六月張開翅膀；拼搏13天，讓九（1）班的輝煌，在六月閃光。舉胸中豪情，傾滿胸?zé)嵫?。與雷霆碰杯，同日月爭光。我堅(jiān)信：胸有凌云志，愛拼才贏。人生能有幾回搏，此時不搏更待何時！我們向父母師長宣誓：六月凱旋，舍我其誰！

6：班主任總結(jié)：

初三主題班會 21

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生認(rèn)識到控制不良情緒的重要性，幫助學(xué)生消除不良情緒的；

2、激勵學(xué)生以積極樂觀的心態(tài)面對中考。

教學(xué)方法：

講述與討論

教學(xué)課時：

1課時

教學(xué)步驟：

1、播放樂曲，引出課題。（幻燈片1）

歌曲聽完后，說明主題：

在座的各位同學(xué)馬上就要面臨中考了，但是我發(fā)現(xiàn)我們班有信心去面對它的同學(xué)很少，能保持良好心態(tài)去面對它的就更少了。究竟怎樣調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，讓我們輕裝上陣地去迎接中考這場戰(zhàn)役呢？今天我們就一起來探討一下這個問題。

2、考場須知

（1）學(xué)生思考：考試考什么？（幻燈片2）

強(qiáng)調(diào)：考試更是考心理，是考五心。哪五心呢？（信心、專心、耐心、細(xì)心、貪心。）

（2）分點(diǎn)概述這“五心”。（幻燈片3——7）

有信心說你行，你就行，不行也行

說不行，就不行，行也不行。

“你怕它，它就可怕，你不怕它，它一點(diǎn)兒也不可怕。堅(jiān)持一下，咬咬牙，就過去啦”（毛澤東在紅軍長征過雪山的時候?qū)?zhàn)士們的鼓勵語）！信心來自自我。

要專心干擾是客觀存在的，關(guān)鍵是要有抗干擾的能力，要能抵抗來自外界的一切干擾，做到雷打不動、專心致志

要耐心一套試卷多達(dá)二十多道試題，一場考試長達(dá)兩個小時，堅(jiān)持下來，其勞動強(qiáng)度不亞于跑一場馬拉松。因此，不僅需要體力，更需要耐心。只有耐下性子，一步一個腳印，穩(wěn)扎穩(wěn)打，才能步步為“贏”！

要細(xì)心考試時，一定要仔細(xì)審題，看清要求，既不漏掉題目中任何有用的顯性信息，更要能細(xì)心地發(fā)現(xiàn)和捕捉題目中的所有暗示和隱含信息。任何題目，不管命題者怎樣想方設(shè)法地去進(jìn)行巧妙的遮掩和隱藏，只要你細(xì)心地去揣摩，你就一定能準(zhǔn)確地領(lǐng)會到命題者的意圖。

要貪心提倡貪心，實(shí)際上是在樹立一種滿分意識。考試時一定要有滿分意識、滿分思維，能拿十分就不拿九分。在考試中，越來越要求考生考試答案的完整性和準(zhǔn)確性，因此，樹立滿分意識，倡導(dǎo)滿分思維，是符合現(xiàn)代的考試要求的。

3、心理狀態(tài)如何直接影響到考試成績，一個心理狀態(tài)好的考生成績可以提高60至100分，反之則會降低50分左右。你有哪些調(diào)節(jié)考前情緒的心得呢？學(xué)生回答（略）（幻燈片8）

4、中考前需要做好哪些準(zhǔn)備以及心理調(diào)試（幻燈片9——15）

（1）考前充分做好知識及心理準(zhǔn)備

考前復(fù)習(xí)，要全面系統(tǒng)地復(fù)習(xí)，弄清不懂的問題。那種“平時不燒香，臨時抱佛腳”的做法，容易引起考試的緊張心理?？荚嚂r，對自己要有充分的自信心。多想自己是全面系統(tǒng)復(fù)習(xí)了的，自己不會做的，別人可能也不會，如果我做出了，我就有可能比別人好，想到自己有把握考好，這樣就會抑制考試的緊張心理，產(chǎn)生積極情緒，提高大腦的工作效率。

（2）正確對待外來壓力

家庭和社會對考生考試的過分關(guān)注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力?？忌缒苷_地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受。別人盡管出于好心，但意見并不正確，也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。

（3）以考代練

運(yùn)動員在比賽前都要進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練中的一個目的就是促使運(yùn)動員進(jìn)入狀態(tài)?？荚囈彩且粯?，考生如能進(jìn)入考試狀態(tài)也必須在平時小考和模擬考試中進(jìn)行訓(xùn)練。在考試前一個月，有的學(xué)校老師每天都考學(xué)生，讓學(xué)生做卷子，以正規(guī)考試的要求對待。學(xué)生在小考和模擬考試中不斷提高自己進(jìn)入狀態(tài)的能力、策略與技巧，對促進(jìn)進(jìn)入狀態(tài)的本領(lǐng)很有幫助。

考生可以通過學(xué)校的小考、模擬考試來訓(xùn)練自己進(jìn)入狀態(tài)的能力，也可以在自習(xí)時按照考試的要求進(jìn)行自我考試。例如考試時間是兩小時，按照這樣的要求，事先把要做的卷子準(zhǔn)備好，看著表進(jìn)行答卷。經(jīng)常這樣做，自己進(jìn)入考試狀態(tài)的能力就會逐步提高。

（4）考前一天：放下書本，徹底減負(fù)。

考前一天,再看書學(xué)習(xí)不但不會有新的.收獲,相反只能徒增疲勞,從而使已經(jīng)掌握的知識大打折扣。因此,這一天要徹底放松,小心打點(diǎn)“行裝”,備齊應(yīng)用之物,以免第二天匆忙之中有所遺失,影響心情和發(fā)揮,換言之,就是把上陣前的后一絲負(fù)擔(dān)清除掉。

首先檢查自己的文具裝備,不要漏掉任何與考試有關(guān)的物品。

其次晚上好不要再看書?？记按竽X基本已處于滿負(fù)荷狀態(tài),尤其是頭一天的晚上。看書只能徒增焦慮。很多學(xué)生反映,考前一翻書突然發(fā)現(xiàn)什么也不會了,頓時緊張的無法自持?？梢院透改傅娇諝饬魍ǖ牡胤缴⑸⒉剑灰部梢栽诩衣犅犦p柔的音樂

（5）在考場中，深呼吸是緩解緊張的好辦法

因?yàn)樯詈粑梢越o大腦充氧，可以減慢心臟的跳動速度，可以使注意力從緊張?jiān)崔D(zhuǎn)到身體的感覺上來，直到呼吸平穩(wěn)為止。在考場上不要舍不得時間來調(diào)節(jié)緊張的狀態(tài)，因?yàn)槿绻慌懦涣嫉那榫w，受到不良情緒的干擾，可能會浪費(fèi)更多的時間；不僅如此，沒有經(jīng)過良好調(diào)節(jié)的大腦，會使學(xué)習(xí)的效率和答題的正確率降低。心理學(xué)研究指出，當(dāng)遇到心理緊張時，可以做幾次深呼吸或采用呼吸守點(diǎn)的方法。即雙眼只看一個固定目標(biāo)，做深而且均勻的呼吸，可以調(diào)整心率，從而使自己平靜下來。進(jìn)考場后，如果緊張可以嘗試此法?？记耙部捎么朔ǎ记罢乙粋€比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時默念“1-2-3”，心想：放松、放松。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安寧下來，全身有一種輕松感。

（6）及時調(diào)整心態(tài)

考生在中考中隨著考試題目的難易與自己答題的狀況，心態(tài)會發(fā)生一定、甚至相當(dāng)大的變化，這也是在情理之中的事。關(guān)鍵是考生要及時調(diào)整心態(tài)，力求保持情緒飽滿、精力旺盛、注意力集中與充滿信心的狀態(tài)。有的考生在考試遇到困難與挫折時，變得情緒低沉，就要及時提醒自己，迅速運(yùn)用自我暗示等簡便易行的心理調(diào)節(jié)方法，及時消除、改變不利的心態(tài)。有些考生做簡單題覺得太容易了，因此答題馬虎，這也是一種不良心態(tài)。

5.小結(jié)：同學(xué)們，中考是今天在座大家人生的“第一個十字路口”，我相信每位同學(xué)都已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，希望上述我所講到的有關(guān)中考前心理準(zhǔn)備、調(diào)試的內(nèi)容能夠給大家一點(diǎn)幫助?。ɑ脽羝?6）

初三主題班會 22

主題班會是在班級中進(jìn)行的一種團(tuán)體活動，旨在增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感、歸屬感和團(tuán)隊(duì)合作意識。對于初三學(xué)生來說，主題班會活動尤為重要，不僅可以提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，還能幫助他們更好地面對即將到來的高考。

活動目標(biāo)

本次主題班會的目標(biāo)是幫助初三學(xué)生調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力，提高學(xué)業(yè)成績。同時，通過互動交流的方式，促進(jìn)同學(xué)們之間的相互理解、友誼和團(tuán)隊(duì)意識。

活動內(nèi)容

1、分享優(yōu)秀學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)

邀請優(yōu)秀的初三學(xué)生代表分享他們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，包括高效的學(xué)習(xí)方法、科學(xué)的時間管理和積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。通過分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)其他同學(xué)的學(xué)習(xí)潛力，讓他們了解到成功的秘訣和努力的重要性。

2、激勵演講

邀請一位優(yōu)秀的`校友或知名人士，就如何度過初三學(xué)習(xí)階段給予學(xué)生鼓勵和激勵。通過正能量的演講，激發(fā)學(xué)生的信心和勇氣，讓他們堅(jiān)定信念，相信自己可以克服困難，取得優(yōu)異成績。

3、團(tuán)隊(duì)合作游戲

組織一些團(tuán)隊(duì)合作的游戲活動，如解謎游戲、趣味競賽等。通過這些游戲，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神、溝通能力和相互信任，同時增強(qiáng)他們的應(yīng)變能力和解決問題的能力。

4、學(xué)業(yè)規(guī)劃講座

請學(xué)校的專業(yè)老師或輔導(dǎo)員為學(xué)生們做一場學(xué)業(yè)規(guī)劃講座，讓學(xué)生們了解高中學(xué)習(xí)的目標(biāo)和要求，以及如何制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)。幫助學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，為未來的學(xué)習(xí)之路做好準(zhǔn)備。

活動實(shí)施方案

本次主題班會活動將在校園內(nèi)的多功能活動室進(jìn)行。具體安排如下：

時間：

下周三下午2點(diǎn)至4點(diǎn)

人員：

全體初三學(xué)生和班主任

地點(diǎn)：

多功能活動室

活動流程：

活動開場，主持人簡單介紹主題學(xué)生分享優(yōu)秀學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)激勵演講團(tuán)隊(duì)合作游戲?qū)W業(yè)規(guī)劃講座總結(jié)發(fā)言，活動結(jié)束活動效果評估

為了評估本次主題班會活動的效果，我們將對以下幾個方面進(jìn)行評估：

學(xué)習(xí)動力：

觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)動力是否有所提高，是否能夠更主動地參與到學(xué)習(xí)中。

成績改變：

通過對比活動前后學(xué)生成績的提升情況，評估活動對學(xué)生成績的影響。

團(tuán)隊(duì)意識：

通過觀察學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作游戲中的表現(xiàn)，評估他們的團(tuán)隊(duì)意識和合作精神是否得到提升。

學(xué)業(yè)規(guī)劃：

通過與學(xué)生的交流和反饋，評估學(xué)生是否對自己的學(xué)業(yè)規(guī)劃有了更清晰的認(rèn)識。

通過以上評估，我們能夠了解到本次主題班會活動是否達(dá)到了預(yù)期的效果，同時也為今后的主題班會活動提供參考和改進(jìn)的方向。

結(jié)語

本次初三主題班會活動旨在幫助學(xué)生們調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力，提高學(xué)習(xí)成績。通過學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)分享、激勵演講、團(tuán)隊(duì)合作游戲和學(xué)業(yè)規(guī)劃講座等多種形式的活動，我們相信學(xué)生們將會在主題班會中獲得積極的影響和收獲。

希望同學(xué)們能夠積極參與到本次活動中，相信你們的未來會更加美好！

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